Remedio casero para el estreñimiento con jugo de naranja

El estreñimiento se diagnostica al tener una frecuencia de defecación menor de tres veces por semana. Este mal se presenta a cualquier edad en hombres y mujeres. Los niños también pueden tener estreñimiento

Las causas del estreñimiento son los malos hábitos alimenticios, que son el no comer fibra, tomar poca agua y tener periodos donde la persona aguanta ir al baño, esto provoca que se valla comprimiendo el excremento resultando en complicaciones al defecar.

Remedio casero de como curar el estreñimiento:

La primera recomendación es comenzar a aumentar el consumo de fibra en la dieta, que son verduras, frutas con cascara y cereales integrales.

A la recomendación anterior se sugiere tomar un vaso de zumo de naranja fresco en el desayuno por varios días o su equivalente de comer las naranjas que se necesitan para la preparación, así también estaría consumiendo fibra con la naranja.

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